రాత్రిళ్లు నిద్రపోయేటప్పుడు పీడకలలు రావడం సర్వసాధారణం. ఐతే ఒక్కోసారి నిద్రలో గుండెలపై ఎవరో కూర్చుని, పీకనులుముతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. అరిస్తే నీకే వినిపించవచ్చు. అయితే, మీరు ఎంత ప్రయత్నించినా ఎవరూ వినరు. ఎందుకంటే అరవడం అనేది మీ ఊపిరితిత్తుల నుండి బలవంతంగా గాలి బయటకు వచ్చే శబ్దం. వారు మేల్కొన్నప్పుడు, దెయ్యం వారి హృదయాలపై కూర్చుని, వారు భయభ్రాంతులకు గురవుతున్న ఆలోచనలతో వారిని హింసించవచ్చు. ఇది బహుశా మీకు ఇంతకు ముందు జరిగి ఉండవచ్చు. నిజానికి ఇది దెయ్యం మాత్రమే.
గాఢ నిద్రలో స్లీప్ పక్షవాతం అనేది ఒక సాధారణ సంఘటన. అంటే శరీరం మొత్తం కొన్ని క్షణాలపాటు తాత్కాలికంగా స్తంభించిపోయిందని అర్థం. ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు నిద్రలో నడవడం యొక్క స్వల్ప కాలాలను అనుభవిస్తారు. ఇది సాధారణంగా గాఢ నిద్రలో, ఉదయం మేల్కొనే ముందు జరుగుతుంది. స్లీప్ పక్షవాతం అనేది నిద్రలో ఎప్పుడైనా సంభవించే అరుదైన దృగ్విషయం. ఇది సాధారణంగా ప్రారంభమైన కొన్ని సెకన్లలో జరుగుతుంది మరియు మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ప్రతిదీ సాధారణంగా ఉంటుంది.
కానీ నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా ఏదో జరిగిందని అతనికి తెలుసు. అది ఏమిటో స్పష్టంగా తెలియదు, కానీ దెయ్యం అతనిపై కూర్చుని అతనిని హింసించిందని నమ్ముతారు. స్లీప్ పక్షవాతం అనేది ఎవరైనా స్పృహలో ఉన్న స్థితి, కానీ కొన్ని సెకన్ల నుండి కొన్ని నిమిషాల వరకు కదలలేరు లేదా మాట్లాడలేరు. ఇది కొన్నిసార్లు భయానకంగా ఉంటుంది, కానీ సాధారణంగా ఇది తాత్కాలిక అసౌకర్యం మాత్రమే.
నార్కోలెప్సీ ఉన్నవారు రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోవడానికి చాలా ఇబ్బందులు పడుతుంటారు, దీని వల్ల నార్కోలెప్సీ అనే స్లీప్ డిజార్డర్ వస్తుంది. నిద్ర లేకపోవడం మరియు విశ్రాంతి లేని పని అలవాట్ల వల్ల నార్కోలెప్సీ వస్తుంది. ఇది నిద్రను నియంత్రించే మెదడులోని సమస్య. స్లీప్ పక్షవాతం అనేది సాధారణంగా నిద్రలో ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే జరిగే ఒక దృగ్విషయం. ఇది నిద్రలో సంభవించినట్లయితే, దానిని హిప్నాగోజిక్ లేదా ప్రిడార్మిటల్ స్లీప్ పక్షవాతం అంటారు. మేల్కొనే సమయంలో అదే జరిగితే, దానిని హిప్నోపోంపిక్ లేదా పోస్ట్-డార్మిటల్ స్లీప్ పక్షవాతం అంటారు.
చాలా మంది వ్యక్తులు నిద్రలో ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు మరియు దీనిని నివారించడానికి, మీ దిండుకు సువాసన కోసం కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మీ నిద్రను మెరుగుపరచుకోవచ్చు. ఇది మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
