Blood రక్తాన్ని శుభ్రపరచుకోవాలంటే వీటిని తినాలి.
మీరు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉన్నప్పుడు మరియు టాక్సిన్స్‌తో కూడిన ఆహారాన్ని తిన్నప్పుడు, మీ రక్తంలోని మలినాలు మీ శరీరం సరిగ్గా ప్రవహించడాన్ని కష్టతరం చేస్తాయి. ఇది బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తితో సహా ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీ రక్తంలో వ్యర్థ పదార్థాలు పెరుగుతూ ఉంటే, మీ ప్రసరణ బలహీనపడవచ్చు, ఇది చర్మ సమస్యల వంటి ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
మీరు తినే విధానం మీ రక్తాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీ శరీరంలోని కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు ఇతర అవయవాలు మీ రక్తం నుండి వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ అవయవాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మీ రక్తం శుభ్రంగా ఉంటుంది. మీ రక్తాన్ని సహజంగా శుభ్రపరచడంలో సహాయపడే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి వాటిని క్రమం తప్పకుండా తినండి.
ATP జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, బీట్‌రూట్ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది రక్తాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు బీట్‌రూట్‌ను తరచుగా తింటుంటే, అది మీ రక్తంలో పోషకాల సంఖ్యను కూడా పెంచుతుంది.
పసుపులోని క్రిమినాశక గుణాలు రక్తాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం శరీరంలోని అనేక సమస్యలతో పోరాడుతుంది. పసుపు పాలు తాగడం వల్ల ఎర్ర రక్త కణాలు పెరుగుతాయి, ఇది రక్తాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
తులసి ఆకులలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఖాళీ కడుపుతో నాలుగు ఆకులను తినడం వల్ల రక్తం శుభ్రపడి ఆక్సిజన్ స్థాయిలు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. ఇవి మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు మన జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా పని చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
వేప ఆకులను నమలడం వల్ల రక్తంలోని విషపదార్థాలను తొలగించవచ్చు. తర్వాత వేప రసం తాగడం వల్ల రక్తాన్ని మరింత శుభ్రపరచవచ్చు. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి రక్తంలోని టాక్సిన్స్‌ను శుభ్రపరచడంలో మంచివి.
వెల్లుల్లి మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో మరియు రక్తాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినడం వల్ల మీ కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, వెల్లుల్లి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
