‘మద్యపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం’ అనే మాటకు ఓ మినహాయింపు ఉంది – అది రెడ్ వైన్. మితంగా తీసుకుంటే రెడ్ వైన్ శరీరానికి ఎన్నో లాభాలను ఇస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ద్రాక్షను పులియబెట్టి తయారు చేసే రెడ్ వైన్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి శక్తినిచ్చి, వ్యాధినిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి.
మెదడు, మనస్సుకు మేలు:
రెడ్ వైన్‌లో ఉండే సమ్మేళనాలు మెదడులో సెరోటోనిన్ స్థాయిని నియంత్రించి, మానసిక స్థితిని సమతుల్యం చేస్తాయి. నేటి పనిఒత్తిడి జీవనశైలిలో ఇది ఎంతో అవసరం. మితంగా తాగడం వల్ల నిద్ర బాగా పడుతుంది, శరీరం విశ్రాంతి పొందుతుంది.
ఎముకలు, చర్మం, జుట్టు:
రెడ్ వైన్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎముకల బలం పెంచుతాయి. చర్మం పై ముడతలు, మొటిమలను తగ్గించి మెరిసే రూపాన్ని ఇస్తాయి. జుట్టు రాలకుండా చూసి, పెరుగుదలకూ సహాయపడతాయి.
గుండె ఆరోగ్యం, షుగర్ కంట్రోల్:
రెడ్ వైన్ గుండెకు మేలు చేస్తుంది. ఇది శరీరంలోని బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, గుడ్ కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. టైప్-2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి కూడా ఇది ఉపయోగకరమని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అయితే ఇది వైద్యుల సలహాతో మాత్రమే తీసుకోవాలి.
లివర్, క్యాన్సర్ రిస్క్:
రెడ్ వైన్‌లో ఆల్కహాల్ శాతం తక్కువగా ఉండటంతో లివర్ పై ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే క్యాన్సర్ కణాల ఎదుగుదలపై నిరోధకంగా పనిచేసే గుణం దీనిలో ఉంది.
ముగింపు:
రెడ్ వైన్‌ను రోజుకో గ్లాస్ మితంగా తాగడం వల్ల శరీరానికి, మనస్సుకు లాభాలే తప్ప నష్టాలు ఏవీ ఉండవు. అయితే అది మితంగా మాత్రమే.. ఇది మరువకూడదు!
