అల్లం భారతీయ వంటకాలకు విలువైన అదనంగా ఉంది, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, భారతీయ వంట పూర్తి భోజనంగా మారుతుంది. అదనంగా, అల్లం వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. ఇది అనేక వంటలలో ఉపయోగించవచ్చు, ఇది బహుముఖ పదార్ధంగా మారుతుంది.
అల్లం ఒక సాధారణ శీతాకాలపు ఆహారం, మరియు జలుబుతో పోరాడడంలో సహాయకరంగా చూపబడింది. శీతాకాలపు ఆహారంలో అల్లం ఎందుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుందనే కొన్ని కారణాలు ఏమిటంటే అది వేడెక్కడం మరియు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. అల్లం అనేది ఆహారానికి రుచిని జోడించడానికి ఉపయోగించే మసాలా, కానీ ఇందులో ఔషధ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. అల్లం వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారిలో సమస్యగా ఉంటుంది. క్రమం తప్పకుండా అల్లం తీసుకోవడం వల్ల నొప్పి మరియు వాపు నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందవచ్చు.
చల్లని వాతావరణంలో తుమ్ము మరియు దగ్గు సర్వసాధారణం. జలుబు మరియు ఫ్లూ చికిత్సకు శతాబ్దాలుగా అల్లం ఉపయోగించబడింది. అల్లం రసం లేదా తురిమిన అల్లంను వంటలలో లేదా పానీయాలకు జోడించడం ద్వారా, మీరు జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. చాలా మంది చలికాలంలో దగ్గు, జలుబు మరియు ముక్కు మూసుకుపోవడం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. అర టేబుల్ స్పూన్ తేనెను త్రాగడం మరియు దానికి కొన్ని చుక్కల అల్లం రసం జోడించడం వల్ల ఈ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఒక రోజులో, మీరు ఉపశమనం పొందుతారు.
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో అల్లం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని తేలింది. అల్లం రసం మరియు అల్లం రసం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు.
